Comment conserver son élan : Goal Getters avec Sarah Baldeo

Même si nous faisons de notre mieux, il est impossible de fournir un effort maximal en permanence : tout le monde perd son élan de temps en temps. C'est la façon dont vous retrouvez votre élan, en allant de l'avant même sans la motivation requise, qui fait toute la différence.

Alors, qu'est-ce qui pousse certains à être les plus résistants et les plus adaptables, alors que d'autres se contentent du statu quo ?

La futurologue, neuroscientifique et experte en IA/ML Sarah Baldeo s'est spécialisée dans l'aide à la définition d'objectifs précis et au développement d'un état d'esprit tourné vers l'avenir. Elle a mis ses connaissances et son expertise au service d'organisations dans le monde de l'entreprise et de l'apprentissage, faisant preuve d'un engagement en faveur de l'amélioration continue et du développement professionnel.

Dans cet épisode de Goal Getters, Steve Hardy, CMO chez Prophix, parle avec Sarah de la science et de l'étude de la résilience et de certaines des raisons pour lesquelles nous faisons certaines des choses que nous faisons.

Voici quelques points à retenir de cet épisode de Goal Getters. Regardez l'intégralité de la conversation ici.

D'un point de vue scientifique, qu'est-ce qui pousse certaines personnes à progresser et à faire preuve de résilience et d'adaptabilité face aux défis, alors que d'autres ne sont peut-être pas aussi résilientes ?

"La plupart des gens aimeraient croire que nous pouvons tous apprendre à être résilients. En tant que neuroscientifique, je reviens toujours à la compréhension de l'ingénierie du cerveau. La plupart des gens ne réalisent pas que la majeure partie de la croissance du cerveau humain au cours des deux ou trois derniers millions d'années s'est concentrée sur le cortex frontal, c'est-à-dire la partie avant du cerveau. Et le cerveau ne s'est vraiment développé que de 30 % environ au cours de ces deux ou trois millions d'années.

La raison pour laquelle cela est important est que lorsqu'il s'agit de résilience et de développement de la résilience, le cerveau s'appuie vraiment sur le cortex préfrontal gauche qui contrôle des choses telles que l'humeur et la régulation émotionnelle.

Les personnes les plus résilientes ont appris à détourner cette réponse instinctive à une menace, à un défi ou à un événement de la vie qui ne se déroule pas comme prévu. Au lieu de se fier à leur réaction émotionnelle instinctive - souvent appelée réaction de lutte ou de fuite - elles détournent leurs synapses neuronales, et elles construisent ces synapses neuronales au fil du temps pour engager leur cortex préfrontal gauche.

Le progrès est une question d'expérience. Il faut acquérir autant d'expériences que possible, échouer rapidement et tirer les leçons de ces expériences.

Avez-vous des conseils à donner aux gens pour qu'ils entraînent leur cerveau ?

"Le cerveau humain est très paresseux. C'est un équipement paresseux qui est conçu pour être plus efficace - pour apprendre à faire quelque chose et continuer à le faire.

Pourquoi ? Parce qu'il le peut.

Plus vous faites quelque chose et plus vous le répétez, plus vous êtes rapide.

Mais ce qui se passe, c'est qu'avec le temps, pour de nombreuses choses - prenez par exemple le trajet en auto-pilote pour rentrer chez vous chaque jour de la même manière - vous ne sollicitez pas beaucoup votre cortex frontal et la prise de décision devient alors habituelle.

Ainsi, lorsque je m'adresse à des dirigeants et à des décideurs qui tentent d'intégrer la résilience dans leur propre vie et d'aider leurs équipes à la développer, je leur dis : "Brisez vos schémas. Forcez-vous à faire des choses inconfortables"

Écoutez l'intégralité de la conversation, Comment maintenir votre élan, et découvrez le reste de notre série Goal Getters !

Ce billet de blog fait partie de notre série Goal Getters. Cette séries 'intéresse à ce qu'il faut faire pour poursuivre et atteindre ses objectifs. Vous prenez la parole, vous vous penchez et vous prenez place à la table parce qu'être un " goal getter " signifie que vous croyez en ce que vous pouvez faire. Explorez notre bibliothèque d'épisodes ici.